李若辰毕业于北京大学中文系，是中国文学学士、国际关系与对外事务法学学士（双学位）；研究生期间她获得国家公派全额奖学金，赴美国范德堡大学攻读课程与教学专业教育硕士，并在毕业时获得“Outstanding Professional Promise Award”；2017年回国至今，她一直作为高中教师从事语言文学教学。2024年她入学北京师范大学心理学部，成为一名在读教育博士。 她热爱语言与文学、关注青少年身心健康，曾撰写并出版青少年成长励志书籍《一认真你就赢了》，并翻译多部青少年文学、心理学科普著作。
支持中文组教师进行课程研发与教学，搭建文学与文化高度融合、从「必修通识」到「专题选修」的中文课程。同时作为个人教练支持学习者的身心全面发展。
论文获奖
《基于“立德树人”的先秦诸子大单元教学实践》——新时代语文教育学术展评活动·一等奖
在高中语文教学中，通过老子、孟子、荀子、庄子等先秦诸子的经典文本，帮助中学生理解和整合 复杂的社会情境、调节心理状态，帮助学生实现“自我同一性”的心理发展目标。
发表文章：
[1] 李若辰. 我们不要程式化的语文学习. [J] 语文建设. 2011(10): 78-79. （北大核心）
[2] 李若辰. 大声说出我们的中文名字. [N]. 人民日报海外版. 2017 年 02 月 21 日.
[3] 李若辰. 我们为什么要学习？. [J]. 青年文摘. 2023(13) : 12-13
[4] 李若辰.“整本书阅读”需要课程化. [N]. 南方日报. 2021年4月23日
发表译作
[1] [英] 尼古拉·摩根. 原来变聪明这么简单（给青少年的脑科学手册）[M]. 李若辰, 译. 杭州: 浙江教育出版社, 2023
[2] [波兰] 托马斯·马尔科夫斯基. 卡米的世界 [M]. 李若辰, 译. 天津：新蕾出版社, 2023
[3] [美] 爱丽丝·保罗·塔珀. 勇敢举手吧！ [M] . 李若辰, 译. 青岛：青岛出版社, 2020